nuus

Winter is koud, om warm te hou is noodsaaklik. Baie jongmense het egter hul enkels bloot en dra dun skoene ter wille van mode en skoonheid.Soos die tyd verbygaan, verswak hul liggaamsimmuniteit en is hulle meer geneig om deur die virus getref te word, wat baie gevolge laat. Kom ons praat vandag oor die belangrikheid daarvan om jou voete warm te hou in die winter.

Voete is die verste plek van ons hart af.Trouens, voete is sensitief vir temperatuur.As jy koud kry, sal jou liggaam se weerstand verswak word, wat maklik ongemak in ander dele van jou liggaam sal veroorsaak. Daar is dus 'n "koel van die voet, siekte van die voetsole". Die voetsole is ryk. in bloedvate en senuwees, en die vetlaag op die oppervlak van die voete is dun, met swak termiese isolasieprestasie en maklik om deur koue aangetas te word.Die temperatuur van die voete is te laag, wat maagpyn, buikpyn, lae rugpyn, spatare en ander siektes sal veroorsaak.

Let op die volgende om jou voete warm te hou:

1. Benewens die keuse van los, sagte,warmprestasie van skoene en sokkies, maklik om te sweet voete, skoene moet ook op 'n beter higroskopiese binnesool, moet die oppervlak temperatuur van die voete gehandhaaf word in 28 ℃ ~ 30 ℃ mees gemaklike.

2. In die winter moet jy elke dag aan warm blase plak om gladde bloedvloei in jou voete te verseker. Week in warm water, aktiveer qi en bloed, ontspan senings en maak kollaterale skoon, en bevorder bloedsirkulasie en metabolisme deur die liggaam. dieselfde tyd, die voet van die hart en tone van die voet self-massering, maar het ook die effek van die uitskakeling van moegheid, help slaap.

3 slaap nog kan geplaas word in die onderkant van die voet warm water sak, sodat kan nie net vermy die sole van die voete vang koud, maar ook warm quilt verminder koue stimulasie, sodat mense aan die slaap raak so gou as moontlik.

4. Versterk die voetoefening in die winter, kan die bloedsirkulasie van die onderste ledemate bevorder en verbeter, deur die liggaamstemperatuur te verhoog om te verseker dat die voettemperatuur nie te laag is nie.

5. Dra katoenskoene meer as leerskoene in die winter.Katoenskoene hou konstante temperatuur en hou warm, sag en gemaklik, terwyl leerskoene hitte vinniger aflei, en die leer styf is, wat nie bevorderlik is om warm te hou nie.